ダイエット

アロハです(^^)

 

おかげさまでバタバタさせていただいております。

 

すっかり秋です(^o^)

 

お問い合わせ・見積もり等は常時対応しておりますのでお気軽にお問い合わせお待ちしています。

 

話は変わりますが、今年の夏は猛暑でさすがに体重が減ったのですがまたまたリバウンド（笑）

 

ここ三年くらいかけて太って痩せてを三回くらい繰り返し気づけば人生最大に膨張中です（笑）

 

ということで、ダイエットに真剣に取り組もうと決めました！！

 

近所のスポーツジムアクトスさんに入会し、食事もカロリーコントロール開始です(^^)

 

そこでブログでダイエット日記もアップしていこうと思います。

 

記録ついでなので興味のない方はスルーしてくださいね（笑）

 

ということでまずは目標設定！！！

 

現在の体重は今日の朝現在でコレ（笑）

 

 

身長　１７４．５センチ

体重　７９．５kg（デブ）

体脂肪率　２３．１％（デブ）

 

ちなみに５年前くらいは６８kgの体脂肪１５％くらいでした（笑）

 

で目標！！

半年で約１１キロ減量

目標体重　６８kg

体脂肪　１５％

 

これを目標にがんばります。

 

来年の６月に結果発表しようと思います。＼(^o^)／

 

では応援よろしくお願いします。(^o^)笑

 

photo byCST